Le Nouveau r gime IG

Titre : Le Nouveau r gime IG
Auteur : Angélique Houlbert
Éditeur : Thierry Souccar
ISBN-13 : 9782365491044
Libération : 2014-08-20T00:00:00+02:00

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Le régime recommandé par les scientifiques Le Nouveau Régime IG est l'aboutissement de plus de vingt années de recherches en nutrition. Contrairement à d'autres régimes, son efficacité a été mesurée par des études rigoureuses. C'est un programme équilibré, très facile à suivre, sans risque, qui vous conduira vers une meilleure santé. Voilà pourquoi les chercheurs le conseillent même si vous n'avez pas de poids à perdre. Et voilà pourquoi il est recommandé pour toute la famille, enfants compris ! Le corps est programmé pour consommer des glucides à index glycémique bas. Le Nouveau régime IG vous explique pourquoi, vous dit où les trouver et comment les incorporer à votre alimentation. Dès les premiers jours, vous donnez à votre corps les clés de la minceur, de la forme et de la santé. Les résultats sont au rendez-vous, preuves à l'appui. Avec le régime IG, on ne perd pas d'eau, on ne perd pas de muscle. On perd en revanche 200 à 300 g de graisse par semaine, qu'on ne reprend plus. Cette nouvelle édition a été largement revue et augmentée pour vous mettre encore plus vite sur la voie de la réussite. Nouveau dans cette édition : • Un carnet de bord avec les points clés du régime et tous les repères pour suivre votre progression • L'index glycémique de 600 aliments Encore plus de conseils : • Comment modérer votre appétit sans frustration • Comment éviter les fringales • Comment choisir pain, riz, biscuits, céréales... • 3 semaines de menus et de délicieuses recettes pour la cuisine de tous les jours

Livres hebdo

Titre : Livres hebdo
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : UOM:39015081488424
Libération : 2008

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La vie parisienne

Titre : La vie parisienne
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : OSU:32435065025140
Libération : 1922

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Revue g n rale des sciences pures et appliqu es

Titre : Revue g n rale des sciences pures et appliqu es
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : UOM:39015086622936
Libération : 1935

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The Zen of Eating

Titre : The Zen of Eating
Auteur : Ronna Kabatznick
Éditeur : Penguin
ISBN-13 : 0399523820
Libération : 1998

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The first book to apply the 2,500-year-old principles of Zen Buddhism to the modern struggle with the vicious cycle of dieting, losing, and regaining weight teaches readers how to find freedom from eating problems and the desires that trigger cravings. Original.

The Black Book of Hollywood Diet Secrets

Titre : The Black Book of Hollywood Diet Secrets
Auteur : Kym Douglas
Éditeur : Penguin
ISBN-13 : 110121936X
Libération : 2007-12-18

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Easy ways to get—and stay—slim from the authors of The Black Book of Hollywood Beauty Secrets, and their celebrity sources How do the stars get so thin? (and how do their trainers keep them that way?) Kym Douglas and Cindy Pearlman are back with exercise tips and eating strategies from a Who’s Who of Hollywood beauties. The Black Book of Hollywood Diet Secrets takes readers inside the fridges and out to the gyms of the stars, uncovering the daily regimens that keep celebrities like Cameron Diaz, Demi Moore, and Beyoncè Knowles in A-List shape. They’ll dish on stars’ daily diet plans and tell us how the stars bounce back after baby, stay slim after forty, drop a quick twenty pounds, outsmart a Fat Day, and see fast results from exercise. Kym and Cindy have done it again, from (A)niston to (Z)eta-Jones. From The Black Book of Hollywood Diet Secrets: * Heidi Klum and Cindy Crawford eat a salad dressed with vinegar BEFORE they go out to dinner. The vinegar is an appetite suppressant. * Oprah and Rachael Ray drink Wulong Slimming Tea * Denise Richards, Jessica Simpson, Heath Ledger, Michelle Williams all detox with So-Cal cleanse * Demi Moore and Sharon Stone eat prunes to ease bloating AND to prevent wrinkles

The Warrior Diet

Titre : The Warrior Diet
Auteur : Ori Hofmekler
Éditeur : North Atlantic Books
ISBN-13 : 9781556438509
Libération : 2009-03-03

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Along with the many benefits of leisure-class living comes obesity and its attendant ailments. In The Warrior Diet, Ori Hofmekler looks not forward but backward for a solution–to the primal habits of early cultures such as nomads and hunter-gatherers, the Greeks, and the Romans. Based on survival science, this book proposes not ordinary dietary changes but rather a radical yet surprisingly simple lifestyle overhaul. Drawing on both scientific studies and historical data, Hofmekler argues that robust health and a lean, strong body can best be achieved by mimicking the classical warrior mode of cycling—working and eating sparingly (undereating) during the day and filling up at night. Specific elements from the Warrior Diet Nutritional Program (finding ideal fuel foods and food combinations to reduce body fat) to the Controlled Fatigue Training Program (promoting strength, speed, and resilience to fatigue through special drills), literally reshape body and mind. Individual chapters cover warrior meals and recipes; sex drive, potency, and animal magnetism; as well as personalizing the diet for women. Featuring forewords by Fit for Life author Harvey Diamond and Fat That Kills author Dr. Udo Erasmus, The Warrior Diet shows readers weary of fad diets how to attain enduring vigor, explosive strength, a better appearance, and increased vitality and health. From the Trade Paperback edition.

The Miracle Morning

Titre : The Miracle Morning
Auteur : Hal Elrod
Éditeur :
ISBN-13 : 0979019710
Libération : 2012-12

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What's being widely regarded as "one of the most life changing books ever written" may be the simplest approach to achieving everything you've ever wanted, and faster than you ever thought possible. What if you could wake up tomorrow and any-or EVERY-area of your life was beginning to transform? What would you change? The Miracle Morning is already transforming the lives of tens of thousands of people around the world by showing them how to wake up each day with more ENERGY, MOTIVATION, and FOCUS to take your life to the next level. It's been right here in front of us all along, but this book has finally brought it to life. Are you ready? The next chapter of YOUR life-the most extraordinary life you've ever imagined-is about to begin. It's time to WAKE UP to your full potential...

Mincir sur mesure gr ce la chrono nutrition

Titre : Mincir sur mesure gr ce la chrono nutrition
Auteur : Alain Dr Delabos
Éditeur : Albin Michel
ISBN-13 : 9782226270719
Libération : 2012-04-12

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Élaborée en 1986 par le Dr Alain Delabos et testée médicalement par l'équipe des scientifiques de l'IREN'S (lnstitut de recherche européen sur la nutrition et la santé), cette méthode révolutionnaire permet de mincir là où il faut et sans se priver. Elle vous apprend à faire votre propre évaluation morphologique, afin de comprendre pourquoi vos kilos superflus sont localisés sur telle ou telle partie de votre corps et de corriger d'éventuelles erreurs. Fondée sur le principe de la chrono-nutrition, cette méthode vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques... mais au bon moment. Car tout aliment est bénéfique s'il est consommé en fonction de l'horloge biologique du corps. Ses principes essentiels peuvent ainsi parvenir jusqu'à leur site d'action cellulaire, alors que le même aliment, pris à un autre moment, s'oriente vers une voie de stockage. Nouveau : les aliments que vous pouvez augmenter à volonté : fromages le matin, viandes à midi, poissons et fruits de mer le soir. Retrouvez naturellement une silhouette harmonieuse Réintégrez dans votre quotidien fromage, pain, steak-frites, chocolat, amandes, noisettes Recevez vos amis sans les mettre au régime Succombez aux goûters sucrés Un livre unique, une méthode simple et efficace, plus de 50 recettes et idées-menus pour vos sorties et votre vie quotidienne.

Dukan The Oat Bran Miracle

Titre : Dukan The Oat Bran Miracle
Auteur : Dr Pierre Dukan
Éditeur : Hachette UK
ISBN-13 : 9781444757934
Libération : 2013-01-03

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Discover the first and only food in the world that can be considered a natural weight loss ingredient. In this book, Dr Dukan reveals the secrets behind his magic ingredient: oat bran. Oat bran is a key component of The Dukan Diet, the unique 4-step programme which combines two steps to lose your unwanted weight and two steps to keep it off for good. Not only does it reduce hunger, it also helps to reduce cholesterol, prevent diabetes and cancer, as well as aiding digestion. By eating oat bran as part of The Dukan Diet weight-loss programme you can lose the weight you want like millions of others have around the world. Devised by Dr Pierre Dukan, a French medical doctor who has spent his career helping people to lose weight permanently, The Dukan Diet is the culmination of thirty-five years' clinical experience. Beyond its immense success in France, The Dukan Diet has been adopted by more than 50 countries and translated into 25 languages. Many international observers agree that this is the method most likely to put a stop to the world's weight problems.