La m thode Benchetrit maigrir pour la vie

Titre : La m thode Benchetrit maigrir pour la vie
Auteur : David BENCHETRIT
Éditeur : Solar
ISBN-13 : 9782263054563
Libération : 2011-01-27

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LeDiet, le régime qui réussit durablement parce qu'il respecte l'équilibre alimentaire. Il a été classé 1e méthode d'amaigrissement sur Internet par la 1e association de consommateurs aux Etats-Unis. Mis au point à l'hôpital Bichat depuis 1986. Vous souhaitez perdre du poids rapidement ? Vous ne voulez pas reprendre les kilos perdus après quelques semaines ? Vous souhaitez que le régime respecte vos goûts et vos habitudes ? Vous ne voulez pas d'un régime trop strict que vous ne tiendrez pas ? Vous êtes soucieux de votre santé et du bon équilibre nutritionnel ? Voici le livre que vous attendiez. La méthode LeDiet a été mise au point par le Professeur Apfelbaum et le Docteur Benchetrit dans le cadre de l'hôpital Bichat à partir de 1986. Cette méthode, destinée à l'origine aux diabétiques et aux personnes souffrant d'hypertension, est basée sur l'analyse approfondie du comportement alimentaire d'un individu puis l'élaboration d'un régime alimentaire qui respecte le plus possible ses goûts, son style et son rythme de vie, ses croyances, sa culture et donc son budget, tout en assurant un équilibre nutritionnel parfait. En effet, chacun sait que les régimes trop restrictifs hyperprotéinés et ne respectant pas l'individu ne peuvent être tenus bien longtemps et entraînent au contraire des baisses et des prises de poids en yo-yo. La méthode LeDiet propose une approche de l'amaigrissement originale et éprouvée par des millions de personnes: La première partie de l'ouvrage propose un régime à durée limitée qui consiste en : - un plan d'attaque pour enclencher une perte de poids rapide puis, très vite, - un plan de transition au cours duquel sont réintroduits progressivement certains des aliments interdits dans le premier plan. Dans la deuxième partie de l'ouvrage est proposé : - le plan de croisière. Il s'agit alors de réellement mettre en place une hygiène de vie que l'on peut conserver toute sa vie car elle est adaptée, et personnalisée. On retrouve alors le plaisir de manger sans regrossir. Ce que propose LeDiet c'est une perte de poids DEFINITIVE. Car évidemment, les fondamentaux de la nutrition sont respectés à la lettre ce qui permet de préserver durablement son capital santé. Au-delà des trois principales phases de la méthode, Maigrir pour la vie propose dans sa dernière partie - des notions d'alimentation et de nutrition faciles à intégrer, - une série de profils spécifiques (homme d'affaires, trentenaire dynamique et pressée, jeune maman, femme ménopausée ou végétarien...), - des menus hebdomadaires et journaliers adaptés à chaque profil, - une vaste liste d'ingrédients équivalents à chacun de ceux proposés dans les menus afin de varier les plaisirs pour une alimentation saine et goûteuse, - une centaine de recettes, - et des conseils de préparation des aliments. Les 4 impératifs éthiques de la méthode : 1. Préserver le capital santé. 2. Garder le plaisir de la table : Privilégier les aliments et les plats préférés de chacun. Conserver les repas en famille et entre amis. 3. Eviter toute restriction calorique inutile mais adapter, pour chacun, le niveau calorique idéal pour atteindre l'objectif de poids. 4. Accompagner quotidiennement chaque candidat à l'amaigrissement. Cette méthode respecte l'individu dans toutes ses dimensions. Elle ne le met jamais en danger, contrairement à beaucoup d'autres régimes hyperprotéinés (Dukan et autres...) et garantit des résultats probants.

Livres hebdo

Titre : Livres hebdo
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : STANFORD:36105133607379
Libération : 2010-01

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Les petites biblioth ques publiques

Titre : Les petites biblioth ques publiques
Auteur : Bertrand Calenge
Éditeur : Editions du Cercle de La Librairie
ISBN-13 : 2765409161
Libération : 2006-01-01

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The Parisian Diet

Titre : The Parisian Diet
Auteur : Dr. Jean-Michel Cohen
Éditeur : Rizzoli Publications
ISBN-13 : 9782081295575
Libération : 2013-02-26

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France’s leading nutritionist Dr. Jean-Michel Cohen pinpoints why you struggle with weight loss diets and offers a plan for achieving your ideal weight while embracing life’s pleasures. Dr. Jean-Michel Cohen, France’s most popular dietician, has helped over two million patients worldwide reach their ideal weight and stabilize long term, all while savoring healthy, balanced meals. His progressive three-step weight loss plan includes 325 easy-to-prepare recipes, helpful hints, and practical checklists to get the weight off and keep it off. Strongly opposed to "extreme" diets and the inevitable weight gain that ensues, Dr. Cohen proposes a holistic approach that addresses the physical, psychological, and cultural factors that impact our ability to control our relationship with food. Once we understand our behavior, it’s easy and rewarding to see the pounds melt away. His diet proposes food substitutions to adapt recipes to your personal preferences and allows you to indulge in the occasional craving as long as you compensate beforehand and afterwards. With Dr. Cohen’s foolproof supermarket tactics and the diet’s inherent flexibility, you’ll find it easy to continue until you reach your goal weight, losing up to 30 pounds in three months. The simple, delicious, and satisfying menus offer a wide variety of choice, and emphasize the best-practices of the French way of eating, from using fresh produce, to balancing your intake throughout the day, to the pacing of mealtimes. The Parisian Diet is not a flash-in-the pan diet, it’s a new approach to food and a way to celebrate life, helping you look and feel your best. From the Hardcover edition.

Inside Madeleine

Titre : Inside Madeleine
Auteur : Paula Bomer
Éditeur : Soho Press
ISBN-13 : 9781616953102
Libération : 2014-05-13

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"With surgical insight, Inside Madeline delves into the most complex female territory imaginable and dissects until every honest bone is revealed. Bomer's prose doesn't flinch, doesn't filter—the bravery of these stories left me breathless.” —Alissa Nutting, author of Tampa From the author of Nine Months and Baby comes a daring new collection that seethes with alienation, lust and rage. Bomer takes us from hospitals, halfway houses, and alleyways, to boarding schools and Park Avenue penthouses, exploring the complex relationships girls have with their bodies, with other girls, and with boys. The title novella tracks the ins and outs of an outsider’s life: her childhood obesity and kinky sex life, her toxic relationships, whether familial or erotic, and her various disappearing acts, of body and mind. From the Trade Paperback edition.

Livres de France

Titre : Livres de France
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : UOM:39015066111751
Libération : 2006

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Point de rep re

Titre : Point de rep re
Auteur :
Éditeur :
ISBN-13 : UOM:39015023726329
Libération : 1994

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A Child Called It

Titre : A Child Called It
Auteur : Dave Pelzer
Éditeur : Hachette UK
ISBN-13 : 9781409124627
Libération : 2010-06-24

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A harrowing, yet inspiring true story of a young boy's abusive childhood, from internationally bestselling author Dave Pelzer. Dave Pelzer was brutally beaten and starved by his emotionally unstable, alcoholic mother - a mother who played tortuous, unpredictable games. She no longer considered Dave a son, but a slave; no longer a boy, but an 'it'. His bed was an old army cot in the basement, his clothes were torn and unwashed, and when he was allowed the luxury of food it was scraps from the dog's bowl. The outside world knew nothing of the nightmare played out behind closed doors. But throughout Dave kept alive dreams of finding a family to love him. This book covers the early years of his life and is an affecting and inspirational book of the horrors of child abuse and the steadfast determination of one child to survive.

Allen Carr s Easyweigh to Lose Weight

Titre : Allen Carr s Easyweigh to Lose Weight
Auteur : Allen Carr
Éditeur : Penguin UK
ISBN-13 : 9780141927411
Libération : 1999-12-02

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Allen Carr, international bestselling author of The Easy Way to Stop Smoking, helps you to take off the pounds in Allen Carr's EasyWeigh to Lose Weight. Lose weight without dieting, calorie-counting or using will-power Allen Carr's revolutionary eating plan allows you to enjoy food, savour flavours all while you're losing weight. You can: • Eat your favourite foods • Follow your natural instincts • Avoid guilt, remorse and other bad feelings • Avoid worrying about digestive ailments or feeling faint • Learn to re-educate your taste • Let your appetite guide your diet Allen Carr, author of the world's bestselling guide to giving up smoking, uses his unique approach to help you lose weight simply and easily in no time at all - in Easyweigh to Lose Weight. A happy reader says: 'I've found the answer I've been looking for for 20 years! I've done every diet you can think of. My sister urged me to buy the book - and I'm so glad I did! It isn't someone telling you what to do, it isn't a weird eating plan, IT ISN'T A DIET! There's no guilt... There's no stuggle... There's no restrictions... You just know what to do and you know you want to do it and why!' Allen Carr was an accountant who smoked 100 cigarettes a day until he discovered EASYWAY. Having cured his own addiction he went on to write a series of bestselling books, most famously The Easy Way to Stop Smoking. His books have sold more than 13 million copies worldwide. Allen's lasting legacy is a dynamic, ongoing, global publishing programme and an ever-expanding worldwide network of clinics which help treat a range of issues including smoking, weight, alcohol and "other" drug addiction.

Run Fast Eat Slow

Titre : Run Fast Eat Slow
Auteur : Shalane Flanagan
Éditeur : Rodale
ISBN-13 : 9781623366827
Libération : 2016-08-09

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From world-class marathoner and 4-time Olympian Shalane Flanagan and chef Elyse Kopecky comes a whole foods, flavor-forward cookbook--and New York Times bestseller--that proves food can be indulgent and nourishing at the same time. Finally here's a cookbook for runners that shows fat is essential for flavor and performance and that counting calories, obsessing over protein, and restrictive dieting does more harm than good. Packed with more than 100 recipes for every part of your day, mind-blowing nutritional wisdom, and inspiring stories from two fitness-crazed women that became fast friends more than 15 years ago, Run Fast. Eat Slow. has all the bases covered. You'll find no shortage of delicious meals, satisfying snacks, thirst-quenching drinks, and wholesome treats--all made without refined sugar and flour. Fan favorites include Can't Beet Me Smoothie, Arugula Cashew Pesto, High-Altitude Bison Meatballs, Superhero Muffins, Kale Radicchio Salad with Farro, and Double Chocolate Teff Cookies.